- Mantener una rutina. Empieza el día revisando la agenda y el horario. Elige cada día que tareas son las prioritarias y trabaja en una de ellas. Los primeros 30 minutos son cruciales en los que hay que evitar la distracciones.
- Evitar a los ladrones del tiempo. Así se les denomina a las las redes sociales y el correo electrónico que suponen una distracción en horas laborales o cuando se realizan otras tareas de más importancia. “Está en nosotros la capacidad de decidir si queremos consultar el correo o las redes sociales. Si intentamos hacer las dos cosas a la vez nos damos cuenta que no las haremos bien ninguna de las dos”, asegura Jeroen Sangers.
- Silencia las notificaciones. Cada dos segundos se recibe una notificación de cualquiera de las aplicaciones del ‘smartphone’. “No tiene sentido tener notificaciones en el mail en nuestro móvil porque ya lo consultamos durante el día. Eso tenía sentido cuando recibíamos pocos correos o si estabámos a la espera de un correo importante”.
- Pero ¿Lo estoy haciendo bien? Una vez que se ha organizado el tiempo en las distintas tareas que vamos a llevar a cabo hay que reflexionar una vez por semana si hemos cumplido nuestros objetivos. “Si identificas el problema es fácil encontrar la solución”, apunta Sangers.
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| Foto: Atardecer al sur de la Ciudad de México Autor: Arem 2012 |
