Ponle cabeza al corazón.

El músculo más importante: El corazón.

El corazón como órgano del cuerpo humano es un músculoliso de contracción involuntaria; eso significa que es un músculo que actúa al margen de un estimulo cerebral voluntario, que actúa por si solo.

El corazónes el órgano encargado de activar todo nuestro sistema circulatorio y, por lo tanto, vital para la vida, motivo por el cual debe gozar de salud para que pueda trabajar eficaz y eficientemente.

Esa salud se la damos a través de muchas cosas, entre ellas:

• entrenamiento cardiovascular controlado
• hábitos alimenticios saludables
• hábitos vitales saludables

Estos tres puntos nos permitirán tener un corazón bien entrenado y, por lo tanto, una mejor calidad de vida.

El entrenamiento de nuestro corazón deberá ser siempre teniendo en cuenta variables como:

• prescripciónmedica: el medico es el primer entrenador.  Él debe decirnos si estamos o no preparados para realizar actividad física.
• estado de forma física previo al inicio de la actividad física
• objetivo que nos marcamos al iniciar dicha actividad

Una vez tengamos esto claro debemos acudir a especialistas que nos asesoren y ayuden a alcanzar nuestros objetivos de una manera mas eficaz y segura.

Ponle cabeza al corazón.


Artículo tomado del sitio: http://www.ecotrainings.es/